Страдаете поллинозом? Правила прогулок для аллергика в сезон цветения

Страдаете поллинозом и думаете, что весна не для вас? Стараетесь переждать дома период активного цветения? Хорошая тактика, но не лучшая.

5 несложных правил помогут выбрать удачное время для ежедневных прогулок и не «опоздать на целую весну»!

Лучшее время для прогулок

• раннее утро до 6 часов (сильнее всего растения пылят с 6 до 11 часов утра);
• поздний вечер – после 19–20 часов;

• после дождя – в любое время суток.

  В это время воздух наиболее влажный, пыление не такое сильное.

Удачное место для прогулки

<

• гулять стоит там, где меньше деревьев, в особенности тех, на цветение которых аллергия;
• фотосессии рядом с копнами сена или в лугах, где цветут сорные травы – не лучшая идея.

Ветер? Сидим дома

Даже если в вашей местности аллергенные растения еще не зацвели, сильный ветер может принести пыльцу растений из более южных регионов.

Погодные условия

• в сухую погоду концентрация пыльцы выше;
• чем ярче светит солнце, тем активнее фотосинтез и, соответственно, пыление;
• при температуре выше 28°C растения не пылят!

Защищен — значит вооружен

• выходя на улицу, следует надевать очки и защитную маску (респиратор);
• пользоваться назальными барьерными средствами – порошок целлюлозы;
• применять носовые фильтры для защиты от пыльцы;
• не проветривать квартиру в сухую ветреную погоду;
• дважды в день проводить влажную уборку дома;
• принимать душ после улицы, обязательно мыть волосы, промывать нос, глаза, уши; стирать одежду после каждой прогулки;
• принимать антигистаминные препараты.

Соблюдая эти простые правила для прогулок в сезон цветения — весна для аллергика тоже может быть прекрасной!