21.01.2021
Средства для укрепления иммунитета

Как укрепить иммунитет в домашних условиях. Повышение работоспособности организма

 

Обновлено: 02.12.2020 Автор: Юрий Просолупов

Перенапряжение и иммунитет связаны тесно между собой. Люди в своей жизни часто подвергаются воздействиям внешних факторов, которые могут негативно влиять на их организм. Что не редко приводит к ослаблению иммунитета и снижению работоспособности.

Чтобы привести свой организм в норму используют разные методы: здоровый сон; физическую активность (кардио занятия); позитивные мысли; полноценное питание; психотерапия; лекарственные препараты (антидепрессанты и т.п.); народные средства. Как видите способов не мало и тут уж что кому по душе и естественно в зависимости от состояния здоровья и предпочтения.

В этой статье я хочу поделиться одним народным средством, которое мне много лет назад посоветовал доктор. И я его использую ежегодно для укрепления иммунитета и повышения работоспособности.

Да Вы не ослышались! Посоветовал доктор и именно народное средство, а не лекарственные препараты!

Сам я часто в жизни, как и многие испытывал и перенапряжение, и усталость и не желание что-либо делать, просто от отсутствия сил, нарушения сна.

Сказывались постоянные физические нагрузки, напряжённая работа, связанная с риском для жизни, да и много чего ещё. Вследствие чего ослабевал иммунитет, и снижалась работоспособность организма. Как почти у всех в наше время.

Итак, если вы чувствуете что ваш иммунитет ослаб, испытываете упадок сил, то нет необходимости сразу бежать в аптеку за витаминными комплексами и антидепрессантами. Компоненты которые нам нужны есть, как правило, у каждого дома. Если нет, то не проблема, всё необходимое можно приобрести в продуктовых магазинах или на рынках.

Что нам потребуется

  • Мёд (обязательно натуральный) 500 гр
  • Курага 500 гр
  • Грецкие орехи (очищенные) 500 гр
  • Изюм 500 гр
  • Лимоны (с кожурой) 500 гр

Мёд лимоны курага изюм орехи

Все компоненты берутся в равных пропорциях. В моём случае, каждый компонент по 500 гр. Вы можете в любых пропорциях, каких вам угодно, главное, чтобы было равное количество каждого из компонентов.

Остановимся немного подробнее о пользе каждого компонента

  • Мёд — сразу вспоминается известный герой из не менее известного отечественного мультфильма, который говорил, что это очень сложный предмет — либо он есть, либо его нет! И он был прав!Содержит большое количество витаминов и микроэлементов, такие сахара как фруктоза и глюкоза

    Является источником энергии для организма, нормализует работу сердца и нервной системы, укрепляет иммунитет и повышает работоспособность

  • Курага (вяленый, высушенный абрикос), богата витаминами, микроэлементами и минеральными веществами. Укрепляет иммунитет, помогает при лечении сахарного диабета, улучшает работу сердца
  • Грецкие орехи содержат большое количество витаминов, растительный белок и аминокислотыУкрепляют иммунную систему, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, стимулируют умственную деятельность и работу мозга, снижают уровень сахара в крови
  • Изюм богат различными витаминами, биологически активными веществами, многочисленными макроэлементами и микроэлементамиОказывает иммуностимулирующее, седативное, бактерицидное, общеукрепляющее (после продолжительной болезни) действие

    Необходим спортсменам и сердечникам, очищает кровь, активирует работу мозга

  • Лимон содержит большое количество витаминов и клетчатку.Оказывает тонизирующее и укрепляющее действие на иммунитет, повышает устойчивость к вирусам, неблагоприятным факторам среды, очень полезен при лечении простуды и гриппа, обладает антисептическим действием, укрепляет сердечную мышцу, снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу головного мозга, нормализует артериальное давление.

Как мы видим из вышеперечисленного, каждый из компонентов нашего народного средства имеет множество полезных свойств для организма и богат полезными веществами в своём составе.

Так как же приготовить это средство?! Этим мы сейчас и займёмся!

Способ приготовления

  • Изюм, курагу и лимоны, независимо фасованные или развесные, тщательно промываем в холодной воде, потом в горячей воде и опять в холодной, через дуршлаг или сито (у кого что есть), по отдельности каждый компонент. Даём полностью стечь воде
  • Лимоны нарезаем на четыре части, не снимая кожуры, косточки по возможности удаляем
  • Раскладываем изюм, курагу, нарезанные лимоны и грецкие орехи в посуду.Каждый компонент по отдельности

Курага иззюм орехи лимоны

  • Затем устанавливаем мясорубку (можете использовать любую, электрическую или ручную, измельчитель в блендер или кухонный комбайн, кому как удобнее). Я предпочитаю использовать ручную мясорубку
  • Перекручиваем каждый компонент по отдельности
  • Я сначала перекручиваю курагу и выкладываю в широкую миску
  • Затем перекручиваю изюм и добавляю в миску с курагой
  • Следом перекручиваю грецкие орехи (предварительно перебрать орехи от остатков скорлупы и перегородок) и также добавляю в миску с курагой и изюмом

Перекручиваем ингредиенты

  • Лимоны нарезанные вместе с кожурой перекручиваем и добавляем в миску с курагой, изюмом и орехами

Нарезанные лимоны в мясорубке

  • Далее полученную смесь тщательно перемешиваем

Перекрученные ингредиенты

  • Добавляем мёд и ещё раз тщательно перемешиваем

Перекруенная смесь с мёдом

  • Берём чистые, сухие стеклянные банки и раскладываем в них полученную смесь, закрываем капроновыми крышками, ставим и храним только в холодильнике

Смесь для укрепления иммунитета

Наше народное средство готово, очень вкусное и полезное!

Способ применения

  • Полученное средство не стоит применять в качестве десерта, а необходимо следовать следующим рекомендациям
  • Употреблять внутрь по одной полной чайной ложке три раза в день, за 20 минут до еды
  • Я применяю в осенний, зимний и весенний период по 15-20 дней 3-4 курса с перерывом 30 дней между курсами

Вот такой мой способ укрепления иммунитета и повышения работоспособности организма.

Ещё об одном средстве для укрепления иммунитета, которое я использую, можете узнать в публикации — «Как укрепить иммунитет в период простуд и гриппа».

Пишите своё мнение в комментариях и задавайте вопросы! Обязательно отвечу! Будьте здоровы и берегите себя! Всех вам благ!

Поделиться ссылкой:

   

22 комментария к «Как укрепить иммунитет в домашних условиях. Повышение работоспособности организма»

  1. Давно известный и потрясающий рецепт! Такую вкуснющую смесь всегда готовила моя мама. Спасибо, что напомнили, сколько можно получить полезного из таких вкусных продуктов.

  2. Спасибо, Юрий напомнил про такой способ повышения иммунитета, раньше так делала, а сейчас что-то уже забыла, а зря, это самый хороший способ повысить иммунитет.

    1. Вера, на здоровье! Спасибо за отзыв! Рад, что своей стаьёй напомнил вам о способе укрепления иммунитета и повышения работоспособности организма!

  3. Конечно все эти полезные продукты мы в своей жизни употребляем, а вот таким способом не все, а именно этот рецепт дает положительный результат, так что Юрий спасибо, я вот попробую, только не в таком количестве, возьму поменьше дозы и мне надолго хватит.

    1. Алла, спасибо за отзыв! Количество вы можете любое, удобное для вас взять, главное, чтобы все составляющие этой целебной смеси, были в равных пропорциях?

  4. Вот казалось бы ничего нового не узнала, а сама никогда таким рецептом для иммунитета не пользовалась, а прочитала ваш рецепт и поняла, что больше и не надо никаких пилюль, просто не лениться, а принимать регулярно. Спасибо, Юрий, за рецепт.

    1. Надежда, спасибо за отзыв! Рад, что рецепт для укрепления иммунитета и повышения работоспособности организма вас заинтересовал! Готовьте на здоровье!

  5. Сколько же полезных продуктов пока ещё имеется в наличии)) А я всё спихиваю на нехватку времени и «подпитываюсь» БАДами.. Юрий, спасибо за классный рецепт)) ?Очень надеюсь, что я его всё-таки приготовлю))

    1. Лариса, 30 минут свободного времени для приготовления смеси укрепляющей иммунитет, я думаю можно найти? Так что готовьте на здоровье и повышайте работоспособность организма?

  6. Спасибо, Юрий, за народный рецепт для укрепления иммунитета и повышения работоспособности. Все эти продукты по отдельности ем, а вот вместе еще не пробовала. Вещь хорошая! Мой отец по утрам натощак смешивал курагу, мед и грецкие орехи и прожил до 73 лет (прошел всю войну и был тяжело контужен).

    1. Ирина, спасибо за комментарий! Ваш Папа делал правильно и знал пользу применения кураги, меда и грецких орехов для здоровья! Светлая ему память! Приготовьте обязательно смесь для укрепления иммунитета и употребляйте на здоровье!

  7. Отличный рецепт для поднятия иммунитета, в ближайшее время постараюсь тоже сделать. Только не уверенна, что применять будем только по чайной ложке).

    1. Лилия, да, можно забыться и слопать вместо чайной ложечки половину баночки этой не только полезной смеси для укрепления иммунитета, но ещё и вкусной? Спасибо за комментарий!

  8. Юра, спасибо, что напомнили! Такую полезную смесь я делала каждую год в весенний период. В этом году первый раз забыла. Все эти компоненты и по отдельности хороши, желательно их принимать курсом хотя бы раз в год.

    1. Ольга, не надо забывать об этой целебной смеси для укрепления иммунитета! Спасибо за комментарий!

  9. Юра, очень понравилось ваше вкусное народное средство для крепления иммунитета! Обязательно приготовлю, тем более, что все продукты есть в наличии и мне нравятся. Так что огромное спасибо за рецепт!

    1. Татьяна, спасибо за отзыв! Рад, что моё народное средство для укрепления иммунитета и повышения работоспособности организма, вам понравилось! Готовьте на здоровье!

  10. Юрий, как хорошо, что иммунитет можно укреплять таким вот полезным составом домашнего приготовления. Рецепт у меня этот есть, но я этим лекарством укрепляю сердечную мышцу.

    1. Валерий, спасибо за комментарий! Вы этим вкусным и полезным рецептом, укрепляя сердечную мышцу, укрепляете и ммунитет, и повышаете работоспособность организма, так что — три в одном??

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Don`t copy text!