Перенапряжение и иммунитет связаны тесно между собой. Люди в своей жизни часто подвергаются воздействиям внешних факторов, которые могут негативно влиять на их организм. Что не редко приводит к ослаблению иммунитета и снижению работоспособности.
Чтобы привести свой организм в норму используют разные методы: здоровый сон; физическую активность (кардио занятия); позитивные мысли; полноценное питание; психотерапия; лекарственные препараты (антидепрессанты и т.п.); народные средства. Как видите способов не мало и тут уж что кому по душе и естественно в зависимости от состояния здоровья и предпочтения.
В этой статье я хочу поделиться одним народным средством, которое мне много лет назад посоветовал доктор. И я его использую ежегодно для укрепления иммунитета и повышения работоспособности.
Да Вы не ослышались! Посоветовал доктор и именно народное средство, а не лекарственные препараты!
Сам я часто в жизни, как и многие испытывал и перенапряжение, и усталость и не желание что-либо делать, просто от отсутствия сил, нарушения сна.
Сказывались постоянные физические нагрузки, напряжённая работа, связанная с риском для жизни, да и много чего ещё. Вследствие чего ослабевал иммунитет, и снижалась работоспособность организма. Как почти у всех в наше время.
Итак, если вы чувствуете что ваш иммунитет ослаб, испытываете упадок сил, то нет необходимости сразу бежать в аптеку за витаминными комплексами и антидепрессантами. Компоненты которые нам нужны есть, как правило, у каждого дома. Если нет, то не проблема, всё необходимое можно приобрести в продуктовых магазинах или на рынках.
Что нам потребуется
- Мёд (обязательно натуральный) 500 гр
- Курага 500 гр
- Грецкие орехи (очищенные) 500 гр
- Изюм 500 гр
- Лимоны (с кожурой) 500 гр
Все компоненты берутся в равных пропорциях. В моём случае, каждый компонент по 500 гр. Вы можете в любых пропорциях, каких вам угодно, главное, чтобы было равное количество каждого из компонентов.
Остановимся немного подробнее о пользе каждого компонента
- Мёд — сразу вспоминается известный герой из не менее известного отечественного мультфильма, который говорил, что это очень сложный предмет — либо он есть, либо его нет! И он был прав!Содержит большое количество витаминов и микроэлементов, такие сахара как фруктоза и глюкоза
Является источником энергии для организма, нормализует работу сердца и нервной системы, укрепляет иммунитет и повышает работоспособность
- Курага (вяленый, высушенный абрикос), богата витаминами, микроэлементами и минеральными веществами. Укрепляет иммунитет, помогает при лечении сахарного диабета, улучшает работу сердца
- Грецкие орехи содержат большое количество витаминов, растительный белок и аминокислотыУкрепляют иммунную систему, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, стимулируют умственную деятельность и работу мозга, снижают уровень сахара в крови
- Изюм богат различными витаминами, биологически активными веществами, многочисленными макроэлементами и микроэлементамиОказывает иммуностимулирующее, седативное, бактерицидное, общеукрепляющее (после продолжительной болезни) действие
Необходим спортсменам и сердечникам, очищает кровь, активирует работу мозга
- Лимон содержит большое количество витаминов и клетчатку.Оказывает тонизирующее и укрепляющее действие на иммунитет, повышает устойчивость к вирусам, неблагоприятным факторам среды, очень полезен при лечении простуды и гриппа, обладает антисептическим действием, укрепляет сердечную мышцу, снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу головного мозга, нормализует артериальное давление.
Как мы видим из вышеперечисленного, каждый из компонентов нашего народного средства имеет множество полезных свойств для организма и богат полезными веществами в своём составе.
Так как же приготовить это средство?! Этим мы сейчас и займёмся!
Способ приготовления
- Изюм, курагу и лимоны, независимо фасованные или развесные, тщательно промываем в холодной воде, потом в горячей воде и опять в холодной, через дуршлаг или сито (у кого что есть), по отдельности каждый компонент. Даём полностью стечь воде
- Лимоны нарезаем на четыре части, не снимая кожуры, косточки по возможности удаляем
- Раскладываем изюм, курагу, нарезанные лимоны и грецкие орехи в посуду.Каждый компонент по отдельности
- Затем устанавливаем мясорубку (можете использовать любую, электрическую или ручную, измельчитель в блендер или кухонный комбайн, кому как удобнее). Я предпочитаю использовать ручную мясорубку
- Перекручиваем каждый компонент по отдельности
- Я сначала перекручиваю курагу и выкладываю в широкую миску
- Затем перекручиваю изюм и добавляю в миску с курагой
- Следом перекручиваю грецкие орехи (предварительно перебрать орехи от остатков скорлупы и перегородок) и также добавляю в миску с курагой и изюмом
- Лимоны нарезанные вместе с кожурой перекручиваем и добавляем в миску с курагой, изюмом и орехами
- Далее полученную смесь тщательно перемешиваем
- Добавляем мёд и ещё раз тщательно перемешиваем
- Берём чистые, сухие стеклянные банки и раскладываем в них полученную смесь, закрываем капроновыми крышками, ставим и храним только в холодильнике
Наше народное средство готово, очень вкусное и полезное!
Способ применения
- Полученное средство не стоит применять в качестве десерта, а необходимо следовать следующим рекомендациям
- Употреблять внутрь по одной полной чайной ложке три раза в день, за 20 минут до еды
- Я применяю в осенний, зимний и весенний период по 15-20 дней 3-4 курса с перерывом 30 дней между курсами
Вот такой мой способ укрепления иммунитета и повышения работоспособности организма.
Ещё об одном средстве для укрепления иммунитета, которое я использую, можете узнать в публикации — «Как укрепить иммунитет в период простуд и гриппа».
Пишите своё мнение в комментариях и задавайте вопросы! Обязательно отвечу! Будьте здоровы и берегите себя! Всех вам благ!
Давно известный и потрясающий рецепт! Такую вкуснющую смесь всегда готовила моя мама. Спасибо, что напомнили, сколько можно получить полезного из таких вкусных продуктов.
Смесь действительно вкусная и полезная! Спасибо за отзыв!
Спасибо, Юрий напомнил про такой способ повышения иммунитета, раньше так делала, а сейчас что-то уже забыла, а зря, это самый хороший способ повысить иммунитет.
Вера, на здоровье! Спасибо за отзыв! Рад, что своей стаьёй напомнил вам о способе укрепления иммунитета и повышения работоспособности организма!
Конечно все эти полезные продукты мы в своей жизни употребляем, а вот таким способом не все, а именно этот рецепт дает положительный результат, так что Юрий спасибо, я вот попробую, только не в таком количестве, возьму поменьше дозы и мне надолго хватит.
Алла, спасибо за отзыв! Количество вы можете любое, удобное для вас взять, главное, чтобы все составляющие этой целебной смеси, были в равных пропорциях?
Юрий, спасибо за иммунный рецепт для организма…
Александр, применяйте на здоровье и укрепляйте иммунитет!
Вот казалось бы ничего нового не узнала, а сама никогда таким рецептом для иммунитета не пользовалась, а прочитала ваш рецепт и поняла, что больше и не надо никаких пилюль, просто не лениться, а принимать регулярно. Спасибо, Юрий, за рецепт.
Надежда, спасибо за отзыв! Рад, что рецепт для укрепления иммунитета и повышения работоспособности организма вас заинтересовал! Готовьте на здоровье!
Сколько же полезных продуктов пока ещё имеется в наличии)) А я всё спихиваю на нехватку времени и «подпитываюсь» БАДами.. Юрий, спасибо за классный рецепт)) ?Очень надеюсь, что я его всё-таки приготовлю))
Лариса, 30 минут свободного времени для приготовления смеси укрепляющей иммунитет, я думаю можно найти? Так что готовьте на здоровье и повышайте работоспособность организма?
Спасибо, Юрий, за народный рецепт для укрепления иммунитета и повышения работоспособности. Все эти продукты по отдельности ем, а вот вместе еще не пробовала. Вещь хорошая! Мой отец по утрам натощак смешивал курагу, мед и грецкие орехи и прожил до 73 лет (прошел всю войну и был тяжело контужен).
Ирина, спасибо за комментарий! Ваш Папа делал правильно и знал пользу применения кураги, меда и грецких орехов для здоровья! Светлая ему память! Приготовьте обязательно смесь для укрепления иммунитета и употребляйте на здоровье!
Отличный рецепт для поднятия иммунитета, в ближайшее время постараюсь тоже сделать. Только не уверенна, что применять будем только по чайной ложке).
Лилия, да, можно забыться и слопать вместо чайной ложечки половину баночки этой не только полезной смеси для укрепления иммунитета, но ещё и вкусной? Спасибо за комментарий!
Юра, спасибо, что напомнили! Такую полезную смесь я делала каждую год в весенний период. В этом году первый раз забыла. Все эти компоненты и по отдельности хороши, желательно их принимать курсом хотя бы раз в год.
Ольга, не надо забывать об этой целебной смеси для укрепления иммунитета! Спасибо за комментарий!
Юра, очень понравилось ваше вкусное народное средство для крепления иммунитета! Обязательно приготовлю, тем более, что все продукты есть в наличии и мне нравятся. Так что огромное спасибо за рецепт!
Татьяна, спасибо за отзыв! Рад, что моё народное средство для укрепления иммунитета и повышения работоспособности организма, вам понравилось! Готовьте на здоровье!
Юрий, как хорошо, что иммунитет можно укреплять таким вот полезным составом домашнего приготовления. Рецепт у меня этот есть, но я этим лекарством укрепляю сердечную мышцу.
Валерий, спасибо за комментарий! Вы этим вкусным и полезным рецептом, укрепляя сердечную мышцу, укрепляете и ммунитет, и повышаете работоспособность организма, так что — три в одном??